Как охладиться в жару по Аюрведе?
Существуют напитки, охлаждающие и тело, и эмоции:
- Стакан воды с долькой лимона/лайма
- По чайной ложке тмина и кориандра + 1 грамм куркумы заварите кипятком (10 минут) и пейте перед едой
- По чайной ложке кумина и фенхеля также заварить и пить после еды.
- Добавляйте в чай мелиссу, мяту, тысячелистник и белую акацию. Чай пейте не горячим, а тёплым.
